Aké sú najúčinnejšie bylinky na chudnutie?

zelené bylinky na chudnutie

Každý vie, že také tradičné metódy liečby, ako sú bylinné infúzie a odvary, sú veľmi účinné. Obezita alebo nadváha sa stáva vážnym problémom 21. storočia, pretože takmer neexistuje žena, ktorej by vo sne nenapadlo schudnúť o 5, 10 alebo dokonca 20 kilogramov. A práve tu môže pomôcť aj tradičná medicína. A aké bylinky sú pri chudnutí najefektívnejšie, napovie tento článok.

Zoznam užitočných byliniek na chudnutie

Predtým, ako začnete s chudnutím s bylinkami, musíte prísť na to, za akým účelom chcete schudnúť a koľko kilogramov musíte schudnúť. Niekedy, aby ste sa zmestili do svojich obľúbených šiat, stačí piť diuretické a laxatívne bylinné infúzie, aby ste sa zbavili 2-3 kilogramov a pár centimetrov v páse. V prípadoch, keď jete čokoľvek a všetko je nevyvážené, je potrebné vytvoriť prácu gastrointestinálneho traktu. S obezitou a nadváhou viac ako 10 kg nebude nadbytočné odstraňovať prebytočný cholesterol a normalizovať hladinu cukru v krvi, pretože v tomto prípade je tento ukazovateľ pravdepodobne na hranici normy a vy sami ste doslova krok od cukrovky .

Keď sa rozhodnete pre ciele a metódy chudnutia, môžete pristúpiť k výberu potrebných byliniek a potom k receptom na prípravu rôznych účinných odvarov na chudnutie. Všetky bylinky na chudnutie sú spravidla rozdelené do dvoch typov. Tie, ktoré znižujú chuť do jedla, znižujú hlad a predchádzajú prejedaniu, a tie, ktoré z tela odstraňujú prebytočnú tekutinu, odpad a toxíny.

Medzi bylinky, ktoré budú užitočné pri chudnutí, patria:

  1. aníz - normalizuje prácu gastrointestinálneho traktu;
  2. čučoriedka - odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela;
  3. ženšen - znižuje hladinu cukru v krvi;
  4. zelený čaj - zlepšuje metabolizmus;
  5. zázvor - normalizuje kyslosť a čistí žalúdok;
  6. škorica - odstraňuje prebytočný cholesterol;
  7. lopúch - normalizuje choleretický proces;
  8. petržlen - má priaznivý účinok na žalúdok;
  9. rozmarín - zlepšuje metabolizmus;
  10. harmanček - odstraňuje toxíny;
  11. kukuričné stigmy - pomáhajú spaľovať tuk;
  12. ľanové semená - potláčajú chuť do jedla;
  13. kmín - odstraňuje toxíny;
  14. Yarrow - bojuje s nadúvaním
  15. kôpor - obnovuje tráviaci systém.

Všetky tieto bylinky sú účinné jednotlivo aj v rôznych kombináciách. Nasleduje recept na prípravu užitočných doplnkov stravy na chudnutie.

sušené bylinky na chudnutie

Byliny na chudnutie ozdravujú a prečisťujú organizmus, zlepšujú metabolizmus, a preto pomáhajú znižovať telesnú hmotnosť.

Recepty na chudnutie bylín

Aby ste schudli, nestačí len vedieť, ktoré bylinky sú pri chudnutí najefektívnejšie, je rovnako dôležité aj úspešné vzájomné kombinovanie týchto byliniek, aby ste nepoškodili zdravie a nepreháňali to s množstvom.

Ľanové semienka na chudnutie

Na chudnutie sa hodia infúzie ľanových semienok aj samotné semená namočené vo vode. V prvom prípade musíte naliať 1 polievkovú lyžicu semien s 1 litrom vriacej vody, nechať vo vodnom kúpeli 30 minút a potom vypiť 1 pohár vývaru na prázdny žalúdok. V druhom prípade stačí nechať semená napučať v horúcej vode a zjesť 1 polievkovú lyžicu na prázdny žalúdok.

Kukuričná stigma v boji proti tuku

Je to kukuričný hodváb, ktorý vám pomôže spáliť podkožný tuk, na to stačí 1 polievkovú lyžicu vývaru pred každým jedlom. Samotný vývar sa pripravuje veľmi jednoducho - 1 polievkovú lyžicu stigiem zalejte pohárom vriacej vody a nechajte 15 - 20 minút.

Yarrow infúzia s anízom a harmančekom

Na účinný odvar na zníženie nadúvania a odstránenie odpadu a toxínov budete potrebovať:

  1. rebríček - 1 polievková lyžica;
  2. aníz - 1 čajová lyžička;
  3. harmanček - 1 čajová lyžička;
  4. voda - 300 ml.

Zmes rebríčka, anízu a harmančeka zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať asi 15 minút. Najlepšie je piť odvar 100 ml 3 -krát denne - ráno, popoludní a večer. Potom na vás výsledok nenechá dlho čakať.

Zelený čaj s rozmarínom

Ak chcete normalizovať svoj metabolizmus a zlepšiť ho, vyskúšajte piť zelený čaj s rozmarínom po celý deň. Aby ste to urobili, musíte uvariť 1 polievkovú lyžicu čaju so štipkou rozmarínu 200 ml vriacej vody. Hotový čaj dobre tonizuje a povzbudí, nenechajte sa preto unášať nápojom pred spaním.

Zázvorový čaj s citrónom a mätou

Začať ráno zdravým a chutným čajom je kľúčom k úspešnému chudnutiu a dobrej nálade na celý deň. Na to budete potrebovať:

  1. zázvor - 1 koreň;
  2. citrón - 1 plátok;
  3. mäta - 1 čajová lyžička;
  4. zelený čaj - 2 čajové lyžičky;
  5. med - ½ čajovej lyžičky;
  6. voda - 300 ml.

Očistite koreň zázvoru, nakrájajte na plátky a dajte do pohára spolu s kúskom citrónu. V čajníku zmiešajte čaj a mätu a zalejte vriacou vodou. Po 10-15 minútach môžete do šálky naliať čaj z čerstvej mäty a pridať med, aby mal sladkú chuť.

Zbierka májových byliniek na chudnutie

Na chudnutie bude veľmi účinný odvar z byliniek, ktoré sa dajú ľahko zohnať v máji, keď sa začnú objavovať púpavy, mladé žihľavy a prvá petržlenová vňať a kôpor. Budete potrebovať:

  1. petržlen - 2 diely;
  2. žihľava - 2 diely;
  3. kôpor - 1 diel;
  4. mäta - 1 diel;
  5. voda - 1 liter.

Všetky ingrediencie je možné zakúpiť v lekárni alebo obchode alebo ich zozbierať úplne bezplatne. Zbierku byliniek dôkladne opláchnite a zalejte vriacou vodou, nechajte 3 hodiny lúhovať, sceďte. Tento vývar sa odporúča vypiť 1 pohár pred každým jedlom 3-4 krát denne.

Pri použití odvarov a infúzií bylín a užitočných rastlín nezabúdajte, že tieto spôsoby, ako schudnúť, vám nepomôžu stratiť veľa nadbytočných kíl bez tréningu a správnej výživy. A keď sa vám podarí dosiahnuť požadovaný výsledok, snažte sa piť, aby ste predišli bylinkovým odvarom, pretože zdravé črevo, normálna hladina cholesterolu a absencia tráviacich problémov nikdy neuškodia.